こんにちはRE:BUDDYです！！

今日はＲＥ：ＢＵＤＤＹはパーソナル以外にも
色んな形でフィットネスに触れ
健康に美しくなることができますよというお話。

まず１つ目
オンラインレッスン

オンラインレッスンでは主に
ピラティス、ストレッチクラスを用意しています。
筋トレと並行してやっていただきたいのが整えること。
ピラティスやストレッチは身体のゆがみを整えつつ
トレーニングのパフォーマンスを上げて痩せたときに
キレイな身体を形作ってくれます。

そして二つ目
よもぎ蒸し

こちらは特に女性に人気のメニューになります。
よもぎ蒸しはPMS症状の緩和、ダイエット効果、また冷えの改善にも
一役買ってくれる女性にうれしいメニュー。
私も定期的に入っていますが、
肌のターンオーバーが促進されてきているようで
毛穴も目立たなくなってきました(^^)

そして三つ目
産前産後ピラティス

産前産後は動きすぎも良くないのですが
動かなさすぎも良くない判断が難しい時期です。
安全に適切にかつ産前産後を健康に美しいママを目指したい方に
おすすめメニュー。
産前は９か月まで、産後は最短２か月から
いらっしゃいます。
産前も産後も要となるのが骨盤。
この骨盤を整えていきながら健やかなマタニティライフと産後へ。

・ピラティスインストラクター
・産前産後ピラティスインストラクター
・アスリートフードマイスター（栄養の資格）
・コンテスト優勝歴

経験や資格を習得していきまして、
いろんな方の色んな人生フェーズに寄り添える形を
ご用意してお待ちしています(^^)