運動、食事と同じくらい大切にしたいこと

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美容課金するのに筋トレをしないのなーぜなーぜ?

こんにちはRE:BUDDYトレーナーの伊藤です!!本日のタイトル、ちょっとふざけた感じのタイトルですが割と本気で思っているのでこれにしました\\\\٩( ‘ω’ )و ////

2025年こそ痩せたい人へ

こんにちはRE:BUDDYトレーナーの伊藤です!お久しぶりの投稿となってしまいました(;_;)今年も数あるジムの中からこのブログに辿り着いてくださった方とのご縁が繋がることを楽しみに&お客様の

痩せる極意☆必要不可欠のものはなにか☆

こんにちはRE:BUDDYです!今日はなかなか攻めたタイトルですね(笑)これからダイエットを始めるときやせる為にみなさんはまず何から手を付けていこうとしますか?痩せるためには必要不可欠なものはなんだと

ストレッチって必要?

こんにちはRE:BUDDYです!ストレッチって必要か?というお話なのですが筋トレとストレッチを組み合わせるとトレーニングのパフォーマンス向上はもちろんのこと、見た目ってものすごーく変わります。どう変わ

9月は実はダイエットが成功しやすい季節!

こんにちはRE:BUDDYです!9月に入り朝晩涼しくなってきましたね~(^^)これから始まる冬の期間にパーソナルを始めるのが実はベストタイミングなのをご存知でしょうか。秋からパーソナルを始めるベストタ

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こんにちは!RE:BUDDYトレーナーの伊藤です!本日は、パーソナルトレーニングの中にメニューとして組み込んでいるピラティスについてのお話をさせていただきます(^^)RE:BUDDYでのピラティスはマ

コラムなどを更新

※今後こちらでは、運動に関するコラムなどを掲載・更新してまいります。