こんにちはRE:BUDDYトレーナーの伊藤です！！やっっっっっと暖かくなってきていますね！暑いのと寒いのどちらが苦手ですか？とたわいもない話をお客様としていたのですがよく考えると私普段はジムでパーソナ

こんにちはRE:BUDDYトレーナーの伊藤です^_^今日は私がハマりにハマっているヘルシーごはんのご紹介です。その名も蒸籠蒸し（せいろむし）最近、３COINSで５００円のせいろむしの蒸し器が売られてい

こんにちはRE：BUDDYトレーナーの伊藤です！！本日のタイトル、ちょっとふざけた感じのタイトルですが割と本気で思っているのでこれにしました＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／

こんにちはRE:BUDDYです！！本日はパーソナルに来てくださったお客様からの最初に出てくる質問の割と上位にいるこの質問「プロテイン飲んだら痩せますか？」結論そんな魔法のような薬ではない、ですᕦ(ò_

こんにちはRE:BUDDYトレーナーの伊藤です！お久しぶりの投稿となってしまいました(;_;)今年も数あるジムの中からこのブログに辿り着いてくださった方とのご縁が繋がることを楽しみに&お客様の

食欲の秋到来、どこのお店も月見シリーズ…イモ栗カボチャ…魅惑的な食べ物が世にはびこっていますね（言い方）期間限定ですし、たまに楽しむのはダイエットを継続するためにも良いと思います(^^)しかし本能の赴

こんにちはRE:BUDDYです(^^)今日はバランスのいい食事って結局なに？というお話。「バランスのいい食事を摂りましょう」ダイエットや健康的に生きていくのに必ず出てくるこの言葉結局、どう食べたらいい

こんにちは！ＲＥ：ＢＵＤＤＹです！みなさんサプリメント、普段何か一つでも飲まれていますか？鉄分、マルチビタミン、カルシウム、、色んな種類のサプリメントがドラッグストアでも増えましたね(^^)たまーに質

※今後こちらでは、食事に関するコラムを掲載・更新してまいります。