こんにちはRE:BUDDYトレーナーの伊藤です^_^

今日は私がハマりにハマっている
ヘルシーごはんのご紹介です。

その名も
蒸籠蒸し（せいろむし）

最近、３COINSで５００円のせいろむしの蒸し器が
売られているのを見つけまして。

キッチンペーパーを蒸し器に敷いて
その時に冷蔵庫に入っている野菜の残りたちと
鮭、もしくは鶏肉、サバ、豚肉などのタンパク質
卵などテキトーに入れて１５分ほど
蒸らしたらできるんです。

ちいさい蒸し器だから一人ごはんがこの蒸し器で完成
プラスごはんに味噌汁したら最強に満足度高くびっくり。

何より彩もいいし、栄養価が高い。
カゴは汚れていなければ軽く水洗いでOK

最高すぎませんか？？笑

私は今まで蒸すってめんどくさいんじゃ？と
思っていたんですが思ったより簡単。だし
この上なくハマっています。

なんでも、やってみないとわからないものですね。

そして今の自分に続けられる食事を探すって大事。
モチベーションに頼るダイエットは必ず無理をきたすので
自分が楽しく（これ重要）変化も楽しめる身体作りを
私自身も取り組んでいきたいです。

今年は５月から熱中症も心配されるくらいの暑さに
見舞われるそうです。

春頃に薄着の季節が近づいてきたからダイエット、、じゃ
正直遅いΣ੧(❛□❛✿)
見越している方は現在体験パーソナルからの意問合せを
いただいております(*´꒳`*)

今年、そしてこの先の人生をよりエネルギッシュに
楽しく生きていくために。

体験からでもいいのでパーソナルの良さを体感しに
ぜひいらしてください(^^)