こんにちはRE:BUDDYトレーナーの伊藤です！！
やっっっっっと暖かくなってきていますね！

暑いのと寒いのどちらが苦手ですか？と
たわいもない話をお客様としていたのですが
よく考えると私普段はジムでパーソナル、
帰宅すればすぐジムに行きジムで自分のトレーニング、
屋外で活動する事が少なくて
しかもジムって温度管理が素敵なので笑

快適環境に身を置いているので
あまりどちらが苦手とか無かったです。。笑

今年はアウトドアスポーツデビューも視野に入れようかと。。。

そんな話はさておき、
私が運動や食事と同じくらい大切にしているもの

それは
身体の不調やゆがみを取り除くこと

ストレッチやフォームローラー、
マッサージガンなど様々なツールや方法を駆使して
ほぐして、ゆがみを整えること

あとは外からのそういったアプローチもですが
睡眠時間を適正に確保する、
お水を意識的に摂るなど
身体の不調を根本から解決することを
常に目指すこと。

みなさん痩せることに目が向きすぎて
根本の「健康」についての意識が薄いことが多いです。

「健康」であるからこそダイエットができます。
「健康」でなければダイエットを進めていくうちに
必ずつまづいてしまいます。

身体の中の内臓機能や生理不順、
メンタルもお聞きして必要であれば
まずは健康の土台を作るところから始めていく
お客様もいらっしゃいます。

遠回りに見えるかもしれませんが

必ず健康である身体が美しくなる手助けを
してくれると私は思っています。

コンテストに出て摂食障害を経験したからこそ、
より強く思います。

みんなで健康で美しいを目指しましょう。
今のままでも充分みんな美しい

けど自らの力で努力して内側から出る美しさは
今より頑張ることは必須。です。

是非１度RE:BUDDYにいらしてみてください^ ^
会ってでしかお伝えできないことたくさんです笑

このブログを見た誰かと直接お話しできる日が楽しみです★
今日も見てくださりありがとうございました！