こんにちはRE:BUDDYです！

ストレッチって必要か？というお話なのですが
筋トレとストレッチを組み合わせると
トレーニングのパフォーマンス向上はもちろんのこと、

見た目ってものすごーく変わります。

どう変わるか
いわゆる出るとこ出て、締まるとこは締まってる。
峰不二子BODY♡(笑)

いや冗談でなく本気で言ってます(ﾟ∀ﾟ)

ボディビル競技を長年やっているトレーナー伊藤ですが、
長年試行錯誤してきて、きれいなボディーラインは
トレーニングだけでは外国人のようなメリハリ体型になるのは
至難の業だと感じます。

トレーニングで付けた筋肉や身体の良い機能を
引き立たせるのはコンディショニング。
ストレッチはほんとにその役割を果たしてくれます。

ＲＥ：ＢＵＤＤＹでしているピラティスも
筋肉の伸張、収縮をしながら身体の柔軟性を出していく
運動に実はなるんですよ(^^)

トレーニングで重たい重量持たされて
バチバチに追い込まれるんじゃないか
と感じながら来られる方もいらっしゃいますが
そんなことはありません。

その人に合ったやり方で
ＲＥ：ＢＵＤＤＹはその人の身体に合った
ボディーバランスをデザインしていきます(^^)